Tåspiss
Tåspiss er noe mange unge ballerinaer gleder seg til.
Disse klassene må tas i tillegg til én eller flere vanlige klassiske ballett-timer i uken, og er beregnet på elever fra 12 år og oppover, med flere års erfaring fra ballett.
Det er ikke like lett for alle å stå på tåspiss.
Det har mye å si hvordan ankelleddet er bygd opp for hvor stor framgang man har i tåspiss.
Det er også helt avgjørende med grunnleggende klassisk teknikk og styrke i leggmuskler, ben og musklene under føttene.
Tåspiss nybegynner
Denne timen er både et forberedelseskurs, og en klasse for dem som er i første fasen med tåspiss-sko. Timen inkludere øvelser for føtter, tær, ankler og leggmuskulatur, som er viktig for å stå trygt i tåspiss-sko. Det er også mye fokus på holdning og kjernemuskulatur som er nødvendig for god klassisk teknikk, og videre framgang på tåspiss. Det er fint om elevene skaffer seg sin egen treningsstrikk (kan kjøpes i sportsbutikker) slik at de kan øve hjemme, men vi har også til utlån i timen.
Man skal IKKE kjøpe/skaffe tåspiss-sko til denne klassen! Alle øvelser læres og øves på halv-tå (demipoint) først. Pedagogen gir beskjed når eleven er klar til å kjøpe tåspiss-sko, og gir råd om de beste skoene for eleven. Vi bruker også tid i denne timen på å lære om tåspiss-sko, hvordan bånd og strikk skal sys på skoen, hvordan man knyter sko på riktig måte, og andre tips og triks.
Dette er en tåspiss-time for dem som er klare til å gå videre fra Tåspiss nye.
Her tar vi bevegelser som vi tidligere har øvd ved stangen (barre), ut i rommet.
Eleven må mestre bourrée, relevé fra to føtter, og posé til ett ben (med ett strakt kne) uten barre. Deltakelse i klassen krever god stabilitet i anklene og en sterk kroppsholdning.
Koreografi er også en del av denne timen.
Tåspiss øvet
Denne timen krever høyt nivå i klassisk teknikk, og flere års erfaring på tåspiss.
Elevene lærer flere avanserte tåspiss-trinn i tillegg til å jobbe med koreografi.
Her må eleven mestre relevé til ett ben i raskt tempo, og må også ha begynt å mestre piruetter på tå.
Tåspiss avansert
Dette er en time for elever som har fordypet seg i klassisk ballett og har danset mange hundre timer på tå. Her kreves det ekstremt god kontroll gjennom føttene.
Vi jobber med koreografi og variasjoner, i tillegg til tekniske øvelser.