attic

YOGA TERAPI

Bilde 15.12.2021, 16 01 50

 Yoga Terapi handler i stor grad å lære om – og lytte til kroppens signaler, finne energi i hvile og bli kjent med pustens helende kraft. For å skape balanse og sirkulasjon av energiflyten gjør vi enkle, myke øvelser, men også myke tøyninger over lenger tid for å gi kroppen tid til å gi slipp. 

Gjennom den helhetlige forståelsen i Yogaterapi kan vi få veiledning til å gjøre mer bevisste livsstilsvalg og tilpasse vår fysiske og mentale yogapraksis, så vi kan bruke yogaen aktivt for bedre helse.
Det blir også fokus på hvordan leve i takt med årstidene og kunnskapen fra kinesisk medisin på hvordan vi kan tilpasse behovet vårt etter dem.

Vi tar for oss kroppssystemer som immunforsvaret, fordøyelsen, hormonsystemet og bindevevet, og ser på hvordan yoga kan påvirke dem. Du lærer også om søvn og restitusjon, ernæring, meridianer, livstilstips og bruk av eteriske oljer.

Yogaterapi gis som en til en undervisningen dette semestert. Ta kontakt på mail.