attic

YOGA TERAPI

Bilde 15.12.2021, 16 01 50

 Yoga Terapi handler i stor grad å lære om – og lytte til kroppens signaler, finne energi i hvile og bli kjent med pustens helende kraft. For å skape balanse og sirkulasjon av energiflyten gjør vi enkle, myke øvelser, men også myke tøyninger over lenger tid for å gi kroppen tid til å gi slipp. 

Gjennom den helhetlige forståelsen i Yogaterapi gir vi veiledning til å ta bevisste livsstilsvalg og hjelp til å tilpasse en fysisk og mental yogapraksis, så man kan bruke yogaen aktivt for å bedre helse.
Det blir også fokus på hvordan leve i takt med årstidene og kunnskapen fra kinesisk medisin på hvordan man kan tilpasse behovet vårt etter dem.

Vi tar for oss kroppssystemer som immunforsvaret, fordøyelsen, hormonsystemet og bindevevet, og ser på hvordan yoga kan påvirke dem. Du kan også lære  om søvn og restitusjon, ernæring, meridianer, livstilstips og bruk av eteriske oljer.

Yogaterapi gis som en til en undervisningen. Ta kontakt på mail.