Yoga styrke

Dette er en time hvor du både får den gode effekten av yoga, samtidig som vi utfordrer hele kroppen med gode styrkende øvelser.
Dette i form av klassiske yogastillinger, små flytsekvenser og bruk av lette manualer som virkelig vil gi deg en gøyal utfordring for både kjernemuskulatur, underkropp og overkropp.

Vi utfordrer balansen, holder noen stillinger litt lengere, og med styrkende repetisjoner, flyt og et litt mer lekent perspektiv vil du garantert få en god økt på matta. Etterfulgt av en god avspenning.