Yoga Flow

Mandag kl. 1800 – 1900  med  Anne-Lene Fredriksen  NYHET!

Bli god og varm med yoga flow, en klasse hvor vi blander yoga og styrketrening. Øvelsene er i flyt, hvor vi varmer opp kroppen med enkle vinyasa-serier for så å gå over i mer styrkende yogabevegelser. Det er stor fokus på armer og kjernemuskulatur, hvor vi bygger muskler, stabilitet og styrke. Vi bruker hele kroppen, og jobber med både styrke og fleksibilitet. Det er stor variasjon av yogastillinger som vil utfordre deg på forskjellige nivåer.