Yoga Bliss

Yoga Bliss er en klasse som har som mål å gi kropp og sinn en velfortjent pause fra en hektisk hverdag.
Dette er en rolig time som passer for alle, hvor vi bruker tid på å roe ned. Vi har fokus på pusteøvelser (pranyama), rolige sekvenser hvor vi gir kroppen tid til å åpne opp og slippe stress og spenninger.
Vi blir lenger i sittende og liggende posisjoner (asanas), og vi fokuserer på å la pusten komme til.
Vi bygger oss opp med bolstere/blokker for å gi kroppen støtte og hvile. Det blir spesielt fokusert på å åpne opp i skuldre, rygg og hofter, hvor mye stress og spenninger setter seg.


Forvent en time med rolig og behagelig musikk, dempet lys og myk veiledning som vil hjelpe deg å lande i din egen pust, kropp og sinn. Vi bruker også eteriske oljer for å forsterke praksisen.
Yoga Bliss er en perfekt klasse å kombinere med andre dynamiske timer, og for deg som trenger hjelp til å stresse ned, og finne ro og tilstedeværelse. Denne timen går både på dag og kveld.

Nivå: Passer for alle.

Onsdag kl. 1015-1130 Katrine Chi 

Torsdag kl. 2015-2130 Katrine Chi