attic

YIN YOGA

YIN YOGA

En behagelig time med fokus på å lande, roe ned og vende fokuset innover. Vi mykner opp kroppen med rolige bevegelser først. Det blir pranayama og hvilende yin stillinger som blir holdt over lengre tid. Du vil få verktøy som gir mulighet for god avspenning for muskler, bindevev og nervesystem.

La tankene få flyte, kroppen få hvile og sjelen få påfyll. En nærende time som gir deg en rolig og meditativ praksis.