attic

VINYASA YOGA

199548193 1091760618016820 2692213824613746227 N
199799024 247998747096523 5392287935501769719 N

Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.

Vinyasa betyr pust synkronisert med bevegelse. Det vil si at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes.

Vinyasa Yoga er en yogaform som styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.

Vinyasa Yoga er delt inn i nybegynner/ medium og medium/øvet.