Vinyasa Yoga


Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk. Vinyasa betyr pust synkronisert med bevegelse, dvs. at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes. Vinyasa Yoga er en yogaform som styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.
Vinyasa Yoga er delt inn i nybegynner, medium og medium/øvet.

Mandag kl. 1905-2020
Vinyasa Yoga medium  Anne-Lene Fredriksen

Torsdag kl. 1900-2010
Vinyasa Yoga nye/medium  Katrine Chi