Pilatesapparat Reformer
Apparatet vi bruker heter Reformer. Dette er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner, ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger tilrette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt, er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av apparater for kun 6 personer. På alle kurs vil vi i starten gi en grundig innføring i bruken av disse apparatene.
Introduksjon/nybegynnere ; for dere som er helt nye til apparatet
Reformer medium:
Dette er klasser for de som har gjennomført introduksjon ved privattimer hos oss, eller har erfaring med denne typen trening fra tidligere.
Det er også mulig å delta på flere av Reformer klassene parallelt, dersom man ønsker å øke treningsmengden.
Mandag kl 1700 med Silje Brun
Mandag kl 1800 med Nina Olsen (nye/med.)
Tirsdag kl 1800 og 20.20 med Ingvild Søreide
Onsdag kl 1700 med Ingvild Søreide
Torsdag kl 1800 og kl 2015 med Silje Brun
Reformer med./øvet: Dette er en litt øvet klasse, for de som har gått medium og ønsker større utfordringer. Det er nødvendig med en generell forståelse av grunnteknikken i Pilates, og håndtering av apparatet.
Mandag kl 20.20 med Ingvild Søreide
Reformer øvet/adv.: Dette er en øvet klasse for de som har trent reformer over en lengre periode, har god forståelse av teknikken med både matte og apparat, og er klare for dette nivået. Avansement til dette nivået gjøres i samråd med instruktør.
Onsdag kl 19.10 med Ingvild Søreide
Reformer åpent: Dette er et åpent nivå, men utøver må ha et minimum av introduksjon med 2 privattimer.
Mandag kl 0900 med Ingvild Søreide
Onsdag kl 0900 med Silje Brun
Torsdag kl 0945 med Ingvild Søreide
Fredag kl 0900-10.30 (1,5 t klasse) med Ingvild Søreide
Refomer carido: Mandager kl 1800 med Nina Olsen
Menn trener ordinært i blandede klasser hos oss, men vi kan i Reformer, også tilby egen klasse for menn!
Vi tar kontinuerlig inn nye elever på Reformer gruppene etter fullført introduksjon ved Privattime-trening. For informasjon, kontakt oss på mail: attic@attic.no!
