Pilates for dansere

Pilates for dansere fokuserer på å skape et sterkt senter og utvikle lange, smidige muskler, samtidig som man øker fleksibilitet og utvikler god balanse og plassering. Denne klassen vil gi deg økt styrke uten å begrense bevegelsene. Styrken vil gjøre deg tryggere og mer fri i dansen. Pilatesøvelser gir danseren den styrken som trengs i senter core, for å unngå skader. Øvelsene blir også brukt for å rehabilitere etter skade. Målet med å kombinere pilates og dans er bedret balanse, raskere og mer balanserte piruetter, bedret spenst og økt mykhet. Du vil bedre bevisstheten i forhold til muskler og kontroll, og dette vil hjelpe deg til å ble den beste danseren du kan være.

Nyhet!
Tirsdag kl. 1600 – 1700   Cyrena Drusine