Vinyasa Yoga

Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.
Vinyasa betyr pust synkronisert bevegelse, at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes.
Vinyasa Yoga er en yoga form som styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.

Vinyasa Yoga er delt inn i nybegynner, medium og medium/øvet. I tillegg tilbys det en åpent nivå morgen Vinyasa klasse, hvor vi vekker kroppen og finner balanse for dagen.

Mandag kl 19.00-20.15 Vinyasa Yoga medium med Silje Brun

Onsdag kl 20.15 -21.30 Vinyasa Yoga medium/øvet med Ingvild Søreide 

Onsdag kl 1900-2010 Vinyasa Yoga nybegynner med Katrine Chi

Torsdag kl 08.30-09.30 Vinyasa Yoga åpent nivå med Ingvild Søreide