__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

FREDAG 16. august –  To workshoper: “Yang Yin Bliss” og “Naturlig livsstil eteriske oljer”

Vi holder en utvidet klasse hvor første del er dynamisk med flyt og pust i Vinyasa stil. Andre del er Yin hvor vi blir lengre i posisjonene. Fokuset blir å komme tilbake på matta etter sommeren, få kropp og pust i gang, og samtidig finne ro og stabilitet i sinnet. Klassens tema blir bryståpnere og hjertechakra. Det blir brukt eteriske oljer for å forsterke opplevelsen av klassen. Med stemningsfull musikk, nydelige oljer og våre instruktører Ingvild Søreide og Silje Brun, ønsker vi dere varmt velkommen!

Tidspunkt: Kl. 1800 – 1930
Sted: Attic Pilates og Yogastudio, Sundland
Nivå: Åpent nivå
Pris: Kr. 300,-
Påmelding: https://mineevent.no/minearea/Attic/72 

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Naturlig livsstil og enkle verktøy i hverdagen med eteriske oljer. Hjertelig velkommen til denne introklassen som tar deg med inn i en verden av essensielle oljer, og hvordan du kan bruke dem til å gjøre hverdagene renere, lettere og mer levende! Her får du en god introduksjon til hvordan du kan invitere inn i livet gleden, helsen og energien, på den naturlige måten. Du får blant annet lære helt konkret å bruke essensielle oljer for å leve rent og naturlig, som for eksempel for å støtte bedre søvn, en harmonisk fordøyelse, et bedre immunforsvar, stive muskler og ledd, redusere stressnivået i kroppen, og ikke minst hvordan å støtte den emosjonelle og spirituelle delen av oss mennesker. Du vil garantert lære noe nytt, bli inspirert og lære verktøy du kan ta i bruk med det samme du kommer hjem, til å hjelpe deg selv, barna dine, og din nære og kjære. Og du vil få med deg en olje hjem som du kan ta i bruk med det samme! Introduksjonen holdes av yoga instruktører Silje Brun og Ingvild Søreide som begge benytter oljer i sin egen hverdag, såfremt som i deres arbeid som yogalærere.

Sted: Attic Pilates og Yogastudio, Sundland
Tidspunkt: Kl. 2000 – 2115
Pris: Kr. 200,-
Påmelding: https://mineevent.no/minearea/Attic/73

Varmt velkommen!

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

LØRDAG 14. september –  Ashtanga yoga og meditasjonsworkshop med Bertine Zetlitz

Workshopen vil starte med en ledet primaryklasse, etterfulgt av en liten pause.
Etter dette vil fokuset være på de stående øvelsene og den presise koblingen mellom pust og bevegelse i Ashtanga yoga, og Bertine vil gå gjennom de stående stillingene i detalj og gi deg en litt annerledes Ashtangaopplevelse. Det hele avsluttes med en halvtimes ledet meditasjon.

Alle kan gjøre Ashtanga yoga om man får praksisen tilrettelagt for egne behov (mht. begrensninger, skader ol.)
Nysgjerrighet, tradisjon og humor er viktige komponenter i Bertines formidling.

Bertine Zetlitz har praktisert Ashtanga Yoga siden 2003, og har forblitt trofast mot den siden.
Med en daglig praksis de siste 10 årene, har hun opparbeidet seg en forståelse av hvordan Asana (de fysiske stillingene) kan være med på å stabilisere sinnet i hverdagen, samt skjerpe fokuset og konsentrasjonen. I tillegg er Bertine opptatt av å forene den fysiske, tekniske praksisen med alt den har å tilby av styrketrening og fleksibilitet, og vise hvordan det «ytre» kan støtte det «indre» om man er interessert i det.

Ashtanga formen kan for mange virke litt streng, men friheten som trer frem som et direkte resultat av en regelmessig praksis, er alt annet enn rigid, sier hun. Bertine utdanner seg også som lærer i Transcendental meditasjon dette året og gir ut sitt 9. album i løpet av høsten 2019

Tid: 14. september kl 1000 – 1300.
Sted: Attic AS, Skogliveien 4, Drammen
Pris: Kr. 600,- (3timer)
Påmelding: https://mineevent.no/minearea/Attic/74