NB! Ved påmelding – husk å scrolle helt nederst på kurslisten!      

PÅMELDING HER

 

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 Mandag 18/12

Vinyasa klasse med Hjertet i Fokus!

Gi deg selv et avbrekk fra juleforberedelsene med denne herlige allround Vinyasa klassen! Med hjertet i fokus vil vi jobbe oss gjennom hele kroppen for å finne styrke, balanse og frihet i pust og avspenning.
Hjerteåpner er mer enn dype bakoverbøyninger- det er å lytte, gi slipp, vise hensyn til sin egen kropps signaler under yogapraksisen, og samtidig være åpen for å ta imot. Og hva passer vel bedre med julen på trappene enn å gi hjertet større oppmerksomhet!?

Instruktør: Ingvild Søreide
Tidspunkt: Kl. 19.30-21.00
Nivå: Dynamisk yoga, anbefaler kjennskap til Solhilsen
Pris: Kr. 200,- (bindende påmelding, frist for påmelding: 16. desember)
Påmelding: www.attic.no

Hjertelig velkommen!

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 Onsdag 20/12

Yin Bliss Donasjonsklasse for Steps Foundation Nepal

For andre året på rad arrangerer vi donasjonsklasse til inntekt for Steps Foundation og Beni Handcraft i forbindelse med julehøytiden. For hva er vel mer i ånd med julen enn å gi til noen som trenger det? Så ta med en venn og gi fra hjertet, og samtidig gi deg selv en gave i form av yin yoga!

Instruktør: Ingvild Søreide
Tidspunkt: Onsdag 20. desember kl.19.30-21.00
Pris: Donasjon ved Vipps eller kontant
Nivå: Yin yoga, rolig klasse som passer alle
Beni produkter: Det vil også legges frem varer produsert av gjenvunnet materiale, laget av kvinnene i Beni Handcraft. Varene vil kunne kjøpes i forkant i vårt studio. Se bilder av produkter i eventet.

Yin Bliss eventet vil være en rolig klasse hvor vi beveger oss i myke stillinger og overganger for så å gå inn i Yin/Restorative posisjoner som holdes i flere minutter. Vi bruker pledd, klosser og puter. Deltagere oppmuntres til å ta med bolster, dersom man har. Du kan forvente deg rolig musikk, tydelig veiledning og varm stemning!

Varmt velkommen!

Informasjon om Beni og det viktige arbeidet til Steps Foundation Nepal:
Beni ble tvunget til å gifte seg som tiåring, sertifisert helsearbeider som sekstenåring, jobbet seks år som jordmor i ni isolerte fjellandsbyer, helsearbeider i fengsel, kvinnerettighetsforkjemper og designer. Hun er en forretningskvinne som bruker et hundre prosent av overskuddet til å finansiere Steps Foundation, som tilbyr gratis utdanning, hygiene- og helsetjenester.
https://stepsnepal.org/
https://www.facebook.com/Steps-Foundation-Nepal-1040031192747797/

 _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 5. – 7. APRIL 2018

FeetUp® Teacher Training // Norway

Facebook: https://www.facebook.com/events/1511249355619910/

Discover the versatility the FeetUp® Trainer and become a Certified FeetUp® Teacher. In this intensive training we will teach you everything about the FeetUp®. How to use it for your personal practice and your students.

► CONTENT
– theory, practice & co-teaching
– working in pairs, hands-on assistance
– FeetUp®-relevant anatomy and effects
– sequences and partner exercises
– personal training with the FeetUp® Trainer
– creative variations with the FeetUp® Trainer
– teaching language is English

► The FeetUp® Teacher Training is for
– yoga teachers
– physio therapists
– bodyworkers with a yoga background
– pilates, fitness and personal coaches

► CERTIFICATION
after successfully completing the training, participants will obtain the “Certified FeetUp® Teacher” diploma
every participant receives the official FeetUp® Teacher’s Handbook (28 pages, paperback)
listing in the official FeetUp® Teacher index on the official FeetUp® website

► THE TEACHER
Lea Zubak, FeetUp Lead Teacher
For over a decade Lea teaches Yoga and ThaiYoga Massage in Workshops, Retreats and Trainings across Europe. Her holistic approach to movement and life itsself is always infused with joy and an inviation to be authentic and true.

► TIMETABLE
Thursday 1pm – 5pm
Friday 8am – 5pm
Saturday 8am – 4pm

► LOCATION
Attic Dans Scenekunst Pilates and Yogastudio is a large and modern studio located in central Drammen (30mins close to Oslo, Norway). The studio is in a renovated industrial building, and offers classes in spacious studios with glass ceiling, bringing light and warmth into the rooms.
Website: www.attic.no
Facebook : https://www.facebook.com/attic.no/
Instagram: apydrammen /#apydrammen, and attic_drammen

► HOW TO GET TO DRAMMEN, NORWAY
Drammen is a large city only 30 min outside of Oslo with good connection by bus and train.
How to get here:
From Oslo/Gardemoen Airport: Take the airport train straight to Drammen (approx..1 hour)
From Oslo/Torp Airport: train or bus to Drammen (approx. 1 hour)
► Attic studio is located approx. 15 min walk from Drammen train station
► Adress: Skogliveien 4, 3047 Drammen

► PRICE
early bird price: 3500 NOK (early bird, until 15th February)
regular price: 4000 NOK

►► BOOKING
Booking via E-mail: attic@attic.no